ー本日は、スリストム広島から森山裕平選手、大野石油オイラーズから佐藤萌々華選手、そして福山シティFCから松岡憧選手と、異なる競技をプレーするみなさんにお集まりいただきました。本連載初の3チームでの対談となります。よろしくお願いします。

森山・佐藤・松岡「よろしくお願いします」

ー早速ですが、みなさんはお互いの競技をご覧になったことはありますか？

佐藤「3人制バスケ（以下、3×3）を観戦したことはないのですが、5人制のバスケや、サッカーの試合は観戦に行ったことがあります」

松岡「僕も5人制バスケの試合は見に行ったことがあります。バレーで見たことがあるのは、ママさんバレーとかですね」

森山「僕は高校生の時に、バレーやサッカーの部活の試合を見に行ったことがあるくらいで……プロの試合は、なかなか見に行けていないですね。ただ、僕はジャンプが得意なので、バレーはプレーするのも好きなんです。スポーツを観戦するのも好きなので、バレー女子日本代表の試合をテレビでやっていると見ています。サッカーを本格的にやったことはないんですが、日本代表の試合もチェックしていて、どちらの競技にもすごく興味がありますね」

松岡「バスケはサッカーと同じで、対人プレーがすごく多いというイメージがあります。あとは、バスケもバレーもジャンプすることが多い競技という印象があるので、膝への負担がすごいのかなとは思いますね」

佐藤「確かに。バレーとバスケでは、サッカーとは少し違った体の使い方をしているかもしれませんね」

松岡「やっぱり、ジャンプし続けると膝が痛くなったりするものなんですか？」

佐藤「うーん……。慣れちゃったかもしれませんね（笑）」

森山「そうですね、慣れはあるかもしれません」

ーこの対談では、『アスリートと食』をテーマにみなさんにお話をお伺いしています。みなさんは、日々の食事の面で特に気をつけていることはありますか？

松岡「僕は基本的に、3食自炊をしています」

佐藤「自炊！すごいですね！」

森山「得意なメニューはありますか？」

松岡「よく使う食材は、脂質が少ない鶏胸肉ですね。メニューだと、ドライカレーなんかをよくつくります」

佐藤「森山選手はどうですか？自分で料理をしたりされますか？」

森山「僕は料理をつくるのも食べるのも好きなんですが、普段は寮で生活しているので、寮の方が用意してくれた食事を食べていますね。佐藤選手は？」

佐藤「私も基本的には自炊をしています。気をつけているのは、生モノを食べるタイミングとかですね」

松岡「あー、わかります」

佐藤「生魚とかは、リーグ中はなるべく控えるようにしています」

松岡「僕も、生魚はそんなに摂らないですし、揚げ物なんかも避けるようにしています」

森山「揚げ物は脂質も多いですしね」

松岡「そうなんです。そう考えると、結構気をつけているポイントは全員共通しているかもしれないですね」

ー普段はアスリートとして食事にも気をつけていらっしゃる3選手ですが、シーズン中は遠征されることも多いと思います。遠征先ではなかなか思うような食事が用意できないこともあると思うのですが、そういうケースはどのように対応されていますか？

佐藤「そうですね……自分たちで軽食のようなものを買う時は気をつけることができるんですが、宿舎の方が用意してくださる時は、チームのスタッフさんが生物などが出てこないように調整してくれています。ただ基本的には、出していただいた食事はみんな残さずしっかり食べるようにしていますね」

松岡「確かに、普段意識していることが遠征先ではなかなか難しいというのはありますね。そのあたりは、あまり神経質に考えすぎないというか」

森山「美味しくしっかり食べるというのも大切ですよね」

松岡「そうですね。足りないものがあれば、自分で調達して組み合わせて補っていけるようにしています」